रक्षाबंधन पर बनाये सिर्फ 14 मिनट में स्वादिष्ट मलाई बर्फी

रक्षाबंधन पर बनाये सिर्फ 14 मिनट में स्वादिष्ट मलाई बर्फी

1 august 2019
 
रक्षाबंधन भाई-बहन के रिश्ते, उनके प्यार के बंधन का त्योहार है। क्यों न इस बार इस खास दिन भाई के लिए खुद मिठाई बनाकर उसे सरप्राइज दे। अब आप सोच रहे होंगे कौन इतने मेहनत करें। तो आपको बता दें हम आपको ऐसी रेस्पी बताएंगे जिसे घर में आप आसानी से बना सकती हैं और सबका दिल जीत सकती हैं। आइए जानते हैं घर पर मलाई बर्फी बनाने की आसान रेसिपी.

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सामग्री

२ कप चुरा किया हुआ मावा (खोया)

१ टेबल-स्पून घी

१/४ कप दूध

१/८ टी-स्पून फिटकरी पाउडर

१/२ कप शक्कर

विधि

एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में घी गरम करें, मावा और दूध डालकर अच्छी तरह मिलाऐं और मध्यम आँच पर, लगातार हिलाते हुए 3 से 4 मिनट तक पका लें।

फिटकरी पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर, लगातार हिलाते हुए कुछ सेकन्ड तक पका लें।

शक्कर डालकर अच्छी तरह मिला ले और मध्यम आँच पर, लगातार हिलाते हुए 4 मिनट तक पका लें।

मावा के मिश्रण को चुपड़ी हुई 100 मिमी x 100 मिमी (4" x 4") व्यास के एल्युमिनियम टिन में डालकर अच्छी तरह फैला लें। ढ़क्कन से ढॐककर दिन भर के लिए रख दें।

मावा के मिश्रण को 10 भाग में बाँट लें।

मिश्रण के प्रत्येक भाग को 75 मिमी x 125 मिमी (3" x 5") के बटर पेपर में रखकर अच्छी तरह रोल कर लें। अपनी ऊँगलीयों से हल्का दबाते हुए चपटा कर लें।

कम से कम 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखकर तुरंत परोसें या फ्रिज मे रखकर संग्रह करें और ठंडा परोसें।

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अपनी दिनचर्या में शामिल करें ये अच्छी आदतें, स्वस्थ जीवन के लिए काम की बातें जानिए !

अपनी दिनचर्या में शामिल करें ये अच्छी आदतें, स्वस्थ जीवन के लिए काम की बातें जानिए !

 

हेलो दोस्तों नमस्ते,

नमस्कार दोस्तों हम आज आपके लिए लाए हैं स्वास्थ्य संबंधित जानकारी दिनचर्या जब हमारे खाने पीने नहाने बैठने उठने सही टाइम पर खाना खाना सही टाइम पर सोना यह हमारी Din की दिनचर्या होती है !

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जब तक हम अपनी दिनचर्या या डेली रूटीन को ठीक नहीं करेंगे तब तक हमारा स्वास्थ्य ठीक नहीं रह पाएगा जानिए अपनी डेली रूटीन कैसे बनाएं सही दिनचर्या कैसे बनाएं और कैसे स्वस्थ रहें !

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दोपहर का भोजन करने के बाद क्या करें क्या नहीं करें !

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सुबह उठकर गर्म पानी पीने के बहुत से फायदे होते हैं एक स्वस्थ क्या व्यक्ति को सुबह उठकर गर्म पानी पीना जरूरी है !

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शाम के भोजन के बाद क्या करें सही दिनचर्या जाने !

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ऑयल हमारी बॉडी के लिए बहुत हानिकारक होता है खाने में सही तेल का उपयोग करें !

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खाना खाने से पहले या खाना खाने के बाद में आधे घंटे तक पानी नहीं पीना चाहिए वरना आपका खाना ही जहर बन जाएगा आपके शरीर के लिए

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पानी पीने का सही तरीका पानी हमेशा ही नॉर्मल पानी पिए ज्यादा ठंडा या ज्यादा गर्म हमारी बॉडी के लिए हानिकारक होता है

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खाना खाना खाने में हम बहुत थी लापरवाही कर जाते हैं खाना हमेशा सही टाइम पर खाना चाहिए !

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धन्यवाद दोस्तों आपको हमारी पोस्ट कैसी लगी कमेंट करके जरूर बताएं स्वास्थ्य संबंधित जानकारी के लिए सबसे पहले पाने के लिए फॉलो करना ना भूलें स्वस्थ रहे खुश रहे !

जानिए दादी मां के घरेलू नुस्खे

जानिए दादी मां के घरेलू नुस्खे

 

हेलो दोस्तों नमस्ते,राम राम,वालेकुम, केम छो दोस्तों आप सभी का एक बार फिर आप के अपने चैनल में

स्वागत है

नमस्कार दोस्तों हम सबके घरों में बूढ़े दादा दादी नाना नानी होते हैं वह हमें छोटे-छोटे नुस्खे जरूर बताते हैं कि यह लगा लो वह कर लो यह डाल लो हम लोगों ने कभी कभी उनको इस्तेमाल भी किया होगा और उनके फायदे भी देखे होंगे !

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क्योंकि उनके टाइम में डॉक्टर बहुत कम हुआ करते थे वह आयुर्वेदिक या घर के नुस्खे से ही बीमारियों का इलाज किया करते थे आज डॉक्टर की गोलियों से नहीं होता कोई इलाज उनके छोटे-छोटे नुस्खों से हो हो जाता है आइए देखें कुछ ऐसे नुस्खे,

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आज के टाइम में दांतो के पीलापन बहुत होता है ज्यादा तेल खाना या ठंडी चीजों के इस्तेमाल से दांत में पीलापन आ जाता है रानी दादी मां के नुस्खे दर्दों के पीलापन कैसे दूर करें !

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कमेंट करके जरूर बताएं कि आपने भी यह नुस्खे कभी इस्तेमाल किए हैं और कितना लाभ हुआ

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दोस्तों यह नुस्खा बहुत ही कारगर है पुराने जमाने में लोगों के पास फेस वॉश वगैरह नहीं होते थे वह ऐसी ही औषधियों का पेस्ट बनाकर फेस पर लगाया करते थे

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दादी मां का यह नुस्खा आपने जरूर कभी ना कभी इस्तेमाल क्या होगा जिसने भी यह इस्तेमाल किया है प्लीज कमेंट करके जरूर बताएं !

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धन्यवाद दोस्तों यह थे कुछ दादी मां के अचूक नुस्खे यह छोटी-छोटी बीमारियों में बहुत ही कारगर नुस्खे हैं ऐसे नुस्खे और स्वास्थ्य संबंधित जानकारियां सबसे पहले पाने के लिए फॉलो करना ना भूलें आपको हमारी पोस्ट कैसी लगी कमेंट करके जरूर बताएं हम आपके लिए ऐसी ही स्वास्थ्य संबंधी जानकारी लाते रहते हैं

बच्चे की नाख़ून चबाने की आदत को छुड़वाने के लिए बेहतर है ये उपाय

बच्चे की नाख़ून चबाने की आदत को छुड़वाने के लिए बेहतर है ये उपाय

नमस्कार दोस्तों, जैसा की आप सभी जानन्ते है की बच्चों में विभिन्न प्रकार की आदतें होती है। कोई आदत अच्छी होती है तो कोई बुरी। इन्ही में से एक आदत है नाख़ून चबाना। आपको बता दे की बच्चों की सेहत के लिए यह आदत बिल्कुल भी अच्छी नहीं है। बच्चों को कितना ही मना कर लो लेकिन वो मानते ही नहीं और फिर भी नाख़ून चबाते रहते है। अगर आपके बच्चे भी नाख़ून चबाते है और आपकी बात नहीं मानते है तो आज की यह पोस्ट आप ही के लिए है।

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अगर आपके बच्चे भी नाख़ून चबाते है और आपके लाख मना करने पर भी वो नाख़ून चबाना नहीं छोड़ते है तो ऐसे में बच्चों की इस आदत को छुड़वाने के लिए उनके नाखुनो पर कोई कड़वी चीज़, लाल मिर्च या फिर नीम की पत्तियों का रस लगा दे। रोजाना ऐसा करने से उनकी ये आदत जल्द ही छूट जाएगी।

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नाख़ून चबाने की आदत को हमेशा के लिए छुड़वाना चाहते है तो बच्चों की उंगलियों पर नेल पॉलिश रिमूवर लगाना भी एक अच्छा उपाय है। ऐसा करने से बच्चा मुँह में ऊँगली देना ही छोड़ देगा।

इसके अलावा आप हमेशा उसके नाख़ून काटकर रखे और उनके नाखुनो को कभी बड़ा ही ना होने दे। ऐसे में जब बड़े नाख़ून ही नहीं होंगे तो वो उनको चबाएंगे भी नहीं।

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नाखून चबाने की आदत को छुड़वाने का एक और कारगर तरीका हैं नाखूनों पर बैंडेज या रंगीन स्टीकर लगाना। बच्चों के नाखूनों पर बैंडेज अच्छी तरह से लपेट दे या फिर रंगीन स्टीकर लगा दे। जब बच्चे को नाखून खाने की इच्छा होगी तो वह अपनी उंगलियों को मुंह के पास ले जाएगा लेकिन स्टीकर लगा देखकर उसे खा नही पाएगा।

आशा करते है की आपको यह पोस्ट पसंद आयी होगी। अगर आपके बच्चे भी नाख़ून चबाते है तो एक बार इन उपायों को जरूर आजमाकर देखे। अगर आप भी अपने बच्चों से प्यार करते है तो इस पोस्ट को लाइक और शेयर जरूर करे।

किचन में काम आने वाली उपयोगी टिप्स;जान लो बड़े काम की बातें

किचन में काम आने वाली उपयोगी टिप्स;जान लो बड़े काम की बातें

हेलो दोस्तों नमस्ते,राम राम,वालेकुम, केम छो दोस्तों आप सभी का एक बार फिर आप के अपने चैनल में स्वागत अभिनंदन है।

आज हम इस पोस्ट के माध्यम से आपको बताएंगे रसोई में काम आने वाली छोटी छोटी बातें और बड़ी उपयोग जनिये !

टिप्स नंबर 1 :- करारा पेपर डोसा के लिए क्या करें,

टिप्स नंबर 2 :- दही को लंबे समय तक कैसे रखें !

टिप्स नंबर 3 :- पनीर में बच्चे दूध का उपयोग !

टिप्स नंबर 4 :- घी को लंबे समय तक सेव कैसे रखें !

टिप्स नंबर 5 :- लोकी का हलवा मे टेस्ट बडाये!

टिप्स नंबर 6 मूंग दाल को कुरकुरा कैसे रखें !

टिप्स नंबर 7 अंकुरित दालों को ज्यादा समय तक सेव कैसे रखें ,

धन्यवाद दोस्तों यह ठीक किचन में काम आने वाली छोटी छोटी बातें लेकिन बड़े उपयोग आपको हमारी पोस्ट कैसे लगी प्लीज कमेंट करके जरूर बताएं ऐसी टिप्स जाने के लिए इस पेज को फॉलो करना ना भूलें

जानिए किचन की कुछ उपयोगी टिप्स

जानिए किचन की कुछ उपयोगी टिप्स

 

हेलो दोस्तों नमस्ते,राम राम,वालेकुम, केम छो दोस्तों आप सभी का एक बार फिर

बहुत से लोगों की यह सोच होती है कि घर में रहने वाली औरतों को ज्यादा काम नहीं होता। ऐसा सोचना गलत है क्योंकि रसोई में समय पर नाश्ता,दोपहर का खाना, डिनर के अलाव घर पर आए मेहमान की खातिरदारी करना आसान काम नहीं है। इसके अलावा स्नेक्स टाइम और बच्चों के फेवरेट फूड का भी बहुत ध्यान रखना पड़ता है !

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इसके लिए कुकिंग के ट्रिक्स के बारे में पता होना बहुत जरूरी है। जिससे आपके कुकिग का काम कुछ आसान हो जाएगा। 

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 यदि आप अपने किचन में होने वाली चीटियों से परेशान हैं तो किचन में सीएफल के पास एक-दो प्याज बांधकर लटका दें। ऐसा करने से किचन में चीटियां कम हो जाएंगी।

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दूध उबाल ते समय कटोरी के चारो तरफ मक्खन लगा दीजिये तो दूध उबल ने के बाद बर्तन से निकले गा नही,

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यदि आपका फ्रिज ज्यादा गंदा है और नॉर्मल तरीके से साफ नहीं हो रहा तो साफ करने के लिए गर्म पानी और बेकिंग सोडा का प्रयोग करें फ्रिज चमक उठेगा।

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एक बार आलू की ऐसी सब्जी बना कर देखिए , बार बार बनाने का मन होगा

एक बार आलू की ऐसी सब्जी बना कर देखिए , बार बार बनाने का मन होगा

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नमस्कार दोस्तों स्वागत है आपका हमारे आज के अंक में, आज हम लेकर आये हैं आलू की मसाले दार सब्जी बनाने का ऐसा तरीका जो कि आसान होने के साथ ही स्वादिष्ट भी बहुत होता है , इसे आप घर पर मेहमानों के आने पर झटपट तैयार कर सकते हैं। तो आज हम बनाना सीखेंगे आलू की मसाले दार सब्जी----

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आवश्यक सामग्री---

500 ग्रा आलू उबले हुए

2 बड़े प्याज़ का पेस्ट

2 टमाटर का पेस्ट

4 हरी मिर्च बीच से कटा हुआ

1 छोटा चम्मच अदरक लहसुन का पेस्ट

1 छोटा चम्मच गर्म मसाला

1 छोटा चम्मच सब्जी मसाला

1 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर

1 छोटा चम्मच कश्मीरी मिर्च पाउडर

1 छोटा चम्मच धनिया पाउडर

1 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर

तेल

नमक स्वादानुसार

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बनाने की विधि--- सबसे पहले गैस पर कढ़ाई या पैन को गर्म करें तथा तेल डालें, अब हरी मिर्च से तड़का लगाएं औऱ तुरंत ही प्याज़ का पेस्ट डालें और अच्छी तरह से भूरा होने तक फ्राई करें , अब इसमें कश्मीरी मििर्च अदरक लहसुन का पेस्ट, तथा गर्म मसाला डालकर अच्छी तरह से फ्राई करें साथ ही टमाटर का पेस्ट डालें और अच्छे से मिलाएं।

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अब आलू को डालें, ध्यान रहे आलू को मसल कर डालना है काटना नहीं है, तथा ऊपर से सब्जी मसाला, लाल मिर्च पाउडर और हल्दी तथा नमक डालकर अच्छी तरह से मिलाएं और अंत मे पानी डालें। सब्जी को न ज्यादा गाढ़ा रखना है ना पतला। अब सब्जी को ढक कर धीमी आंच पर पकने दें। 15 मि के बाद आंच को बंद कर दें, आपका मस्त आलू की मसले दार सब्जी तैयार है इसे हरी धनिया से गार्निश करें और पूरी, कचौड़ी या रोटी के साथ गर्मागर्म परोसें।

आपको ये जानकारी कैसी लगी कमेंट करें , दोस्तों के साथ शेयर तथा लाइक करना न भूलें और ऐसी ही रोचक जानकारी के लिए हमें फॉलो करें। धन्यवाद

आम का अचार बनाने का जान लें ये तरीका, तीन साल तक नहीं होगा खराब

आम का अचार बनाने का जान लें ये तरीका, तीन साल तक नहीं होगा खराब

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इस समय आम का सीजन चल रहा हैं, ऐसे में हर कोई आम का चार बनाकर रखता हैं क्योंकि आम का अचार खाने को और भी टेस्टी बना देता हैं| यहा खट्टा होने के साथ तीखा और चटपटा होता हैं| इसलिए आज हम आपको आम का अचार बनाने की रेसिपी बताने जा रहे हैं, जो तीन सालों तक खराब नहीं होने वाले हैं| दरअसल आम का अचार एक बार बनाने के बाद यह सालों तक इस्तेमाल में लाया जा सकता हैं क्योंकि आम सीजनल होता हैं| इसलिए लोग गर्मियों में आम का अचार बनाकर रख लेते हैं और पूरे साल इस्तेमाल करते हैं|

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सामग्री

कच्चे आम- 3 किलो, सरसों का तेल- 300 ग्राम, हल्दी पावडर- 50 ग्राम, नमक- 200 ग्राम, भुना हुआ मेथी पावडर- 200 ग्राम, भुना हुआ सौंफ पावडर- 200 ग्राम, लाल मिर्च पावडर- 100 ग्राम

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विधि

आम का अचार बनाने के लिए सबसे पहले आम को चौकोर भाग में काट ले और फिर इसे साफ पानी से धो ले| अब इसके अंदर नमक अच्छे से मिला ले और फिर एक कॉटन के दुपट्टे में इसे बांध कर लटका दे ताकि इसके अंदर का पानी निकल जाए, जब पानी निकल जाए तो इसे दो से तीन घंटे धूप में डालकर सूखा ले| अब एक बड़ा बर्तन ले और इसके अंदर सभी आमों को डाल दे क्योंकि अब हम इसके अंदर सारे मसाले मिलाने हैं|

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अचार में मसालों को मिलाने के लिए सबसे पहले सौंफ, मेथी को भून ले और फिर इसका पावडर बना ले| अब खड़े मिर्च को ले और इसको भी मिक्सर जार में दरदरा पीस ले, आप चाहे तो मिर्च पावडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं| अब आम के अंदर मेथी पावडर, सौंफ पावडर, लाल मिर्च, हल्दी पावडर, नमक और सरसों का तेल, सरसों का तेल यदि घर का हो तो यह अचार के लिए और भी अच्छा हैं, डालकर अच्छे से मिला ले| अब एक कंटेनर ले और इसके अंदर सभी आम के अचार को भर दे, अब ढक्कन को बंद कर के थोड़ा हिला दे| अब आचार को दो दिन के लिए धूप में रख दे, दो दिनों में आम हल्का मुलायम हो जाएगा और फिर इसे आप इस्तेमाल में ला सकते हैं|

आयुर्वेदिक दोहे मे छुपा है आपकी सेहत का राज जाने...

आयुर्वेदिक दोहे मे छुपा है आपकी सेहत का राज जाने...

प्रस्तावना- दोस्तों कैसे हो आप सभी शुक्र है अच्छे ही होंगे तो जी हां दोस्तों बिलकुल सही सुना आपने की आयुर्वेदिक दोहे मे आपकी सेहत का राज छुपा है यदि आप इन दोहों को अपने जीवन में अपना लेते हो तो बीमारी आपके नजदीक कभी नहीं आयेगी तो ज्यादा समय न लेते हुए आइये शुरू करते है...

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आयुर्वेदिक दोहे-

भोजन करें धरती पर, अल्थी पल्थी मार

चबा-चबा कर खाइए, वैद्य न झांकें द्वार!

भोजन करके जोहिए, केवल घंटा डेढ

पानी इसके बाद पी, ये औषधि का पेड!

भोजन करके खाइए, सौंफ, गुड, अजवान

पत्थर भी पच जायगा, जानै सकल जहान!

पानी में गुड डालिए, बीत जाए जब रात

सुबह छानकर पीजिए, अच्छे हों हालात!

घूट-घूट पानी पियो, रह तनाव से दूर

एसिडिटी, या मोटापा, होवें चकनाचूर!

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सत्तर रोगों कोे करे, चूना हमसे दूर

दूर करे ये बाझपन, सुस्ती अपच हुजूर!

अलसी, तिल, नारियल, घी सरसों का तेल

यही खाइए नहीं तो, हार्ट समझिए फेल!

फल या मीठा खाइके, तुरत न पीजै नीर

ये सब छोटी आंत में, बनते विषधर तीर!

चैत्र माह में नीम की, पत्ती हर दिन खावे

ज्वर, डेंगू या मलेरिया, बारह मील भगावे !

हृदय रोग से आपको, बचना है श्रीमान

सुरा, चाय या कोल्ड्रिंक, का मत करिए पान!

सितम, गर्म जल से कभी, करिये मत स्नान

घट जाता है आत्मबल, नैनन को नुकसान!

दोस्तों यदि आप और अधिक आयुर्वेदिक दोहे और नुस्खे जानना चाहते है तो ऊपर फोलो के बटन को दबाऐं

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दोस्तों उम्मीद है कि आपको ये आर्टिकल पसंद आया होगा तो इसे लाईक और शेयर जरूर करें तथा यदि आप किसी बीमारी का आयुर्वेदिक नुस्खा जानना चाहते है तो हमें कमेंट बॉक्स में बताऐं

धन्यवाद 

स्वस्थ रहने के लिए दादी माँ के 11 घरेलू उपाय

स्वस्थ रहने के लिए दादी माँ के 11 घरेलू उपाय

दोस्तों आजकल बहुत कम लोग पूरी तरह से स्वस्थ हैं। पुराने ज़माने में ज्यादातर लोग स्वस्थ रहने के लिए पौष्टिक आहार खाते थे और खूब मेहनत करते थे। लेकिन आजकल तो सभी काम कंप्यूटर पर ही हो जाते हैं। शारीरिक श्रम की कमी और पौष्टिक आहार ना खाने की वजह से शरीर में बहुत सी बीमारियां उत्पन हो जाती हैं। आज मैं आपको स्वस्थ रहने के 11 उपाय बताऊंगा।

स्वस्थ रहने के लिए दादी माँ के 11 घरेलू उपाय

अपने शरीर को हमेशा सीधा ही रखे. हमेशा तनकर ही बैठे, तनकर ही चलें और जब खड़े रहे तब भी तनकर ही खड़े रहे. इससे आपके शरीर में चुस्ती बनी रहेगी

गहरी और शान्त से शरीर नींद से शरीर की थकावट दूर होती है तथा स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मस्तिष्क भी बना रहता है. अच्छी नींद से भी स्वास्थ्य बढ़ता है.

भूख ना होने पर भी जबदस्ती खाना भी विरोध है। जरा सी तबियत ख़राब होने पर डॉक्टर के पास चले जाते है। फिर एंटीबायोटिक खाते है। जिनके साइड इफेक्ट्स बहुत होते है।

सुबह आधा घंटा पैदल जरुर चलना चाहिए। इसके बहुत सारे फायदे है। जैसे कब्ज , बवासीर आदि की परेशानी नहीं होगी।

गर्मी के मौसम केरी का पना , जल जीरा , छाछ , इमली का पना इत्यादि लेने चाहिए ताकि लू लगने से बचा जा सके।

तली हुई चीजें नहीं खानी चाहिए। मैदा व तली हुई खाद्य सामग्री बहुत देर से पचती है जिससे गैस और एसिडिटी हो सकती है। बाजार की तली चीजे नुकसानदेह हो सकती है, तलने का तेल ज्यादा काम में लिया हुआ हो सकता है। जिसके कारण बीमार हो सकते है।

घर के छोटे-मोटे काम आप स्वयं करे जैसे की बजार जाकर सामान लाना, घर की सफाई इत्यादि.

मक्खन में थोड़ा सा केसर मिलाकर रोजाना लगाने से काले होंठ भी गुलाबी होने लगते हैं।

कुछ दिनों तक नहाने से पहले रोजाना सिर में प्याज का पेस्ट लगाएं। बाल सफेद से काले होने लगेंगे।

गले में खराश होने पर सुबह-सुबह सौंफ चबाने से बंद गला खुल जाता हैं।

ताजा हरा धनिया मसलकर सूंघने से छींके आना बंद हो जाती हैं।

आपको यह जानकारी कैसी लगी या आप कुछ पूछना चाहते हो, तो कमेंट करके पूछें। इस लेख को लाइक व शेयर भी करें। इसी तरह की स्वास्थ्य, फिटनेस व जिम से जुड़ी जानकारी पढ़ने के लिए मुझे फॉलो करें।

शरीर को हमेशास्वस्थ रखने के लिए शरीरको पर्याप्त आरामदेना भी जरूरीहै।शरीर को आरामदेने के लिएनींद प्रकृति का दिया हुआ सबसे अनमोल वरदान है।इसलिए हरव्यक्ति को रोजाना 7-8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए।इससे शारीरिकऔर मानसिकस्वास्थ्य ठीक रहेगा। प्रत्येक व्यक्ति का सोने का तरीका अलग-अलग होताहै।गलत तरीके से सोने पर रातभर अच्छी नींद नहीं आतीहै।और शरीरमें हमेशा थकान रहती है। आजकल अधिकतरलोग गलत तरीके से सोते हैं। जिसकीवजह से शरीर में अनेक गंभीरसमस्याएं होजाती हैं। आइए इसके बारे में विस्तारसे जानते हैं।सोते समय कभी भूलकरभी ना करें ये 4 गलती, वरना हो जाएंगे बीमार। तकिया लगाकरसोना Third party image reference आजकल लोग शरीरको आराम देने के लिए तकिया लगा करसोते हैं। लेकिन इससे शरीर पर गलत असर पड़ता है। तकिया लगाकरसोने से कमर, गर्दन औररीढ़ की हड्डी एकसीध में नहीं होती हैं। जिसकी वजह से रीढ़ की हड्डी में दर्द हो जाता है। बाईंओर मुंहकरकेसोना Third party image reference रात को भोजन करने के बाद 2 घंटे बाईं ओर मुंह करके ही सोना चाहिए। इससे भोजन का पाचन धीरे-धीरे होता है। हमारा ह्रदय और पाचन तंत्र दोनों बाएं तरफस्थित होते हैं। इसलिए दाईं ओर मुंह करके सोने से वजन तेजी से पचता है। जो शरीर के लिए नुकसानदायकहोता है। पेट केबल सोना Third party image reference आजकल बहुत से लोग पेटके बलसोते हैं। लेकिन सोने का यह तरीका शरीर के लिए बहुत नुकसानदायकहै। पेटके बलसोने से ह्रदय परबुराअसर पड़ता है। औरभोजन का पाचन भी अच्छे से नहीं होताहै। घुटनोंको मोड़करसोना Third party image reference आजकल बहुत से लोग घुटनों को मोड़कर सोनापसंद करते है। इस तरीके से सोने से जोड़ों में दर्द हो सकता है। आप कौन सेतरीकेसेसोतेहैं ? कमेंट बॉक्समेंअपनी प्रतिक्रिया जरुर बताएं। औरनए पाठकोंसेअनुरोध हैकि चैनलको फॉलो जरूरकरें।

Health news

शरीर को हमेशा स्वस्थ रखने के लिए शरीर को पर्याप्त आराम देना भी जरूरी है।शरीर को आराम देने के लिए नींद प्रकृति  का दिया हुआ सबसे अनमोल वरदान है।इसलिए हर व्यक्ति को रोजाना 7-8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए।इससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य ठीक रहेगा। प्रत्येक व्यक्ति का सोने का तरीका अलग-अलग होता है।गलत तरीके से सोने पर रात भर अच्छी नींद नहीं आती है।और शरीर में हमेशा थकान रहती है। आजकल अधिकतर लोग गलत तरीके से सोते हैं। जिसकी वजह से शरीर में अनेक गंभीर समस्याएं होजाती हैं। आइए इसके बारे में विस्तारसे जानते हैं।सोते समय कभी भूलकर भी ना करें ये 4 गलती, वरना हो जाएंगे बीमार।

1. तकिया लगाकरसोना

आजकल लोग शरीरको आराम देने के लिए तकिया लगा करसोते हैं। लेकिन इससे शरीर पर गलत असर पड़ता है। तकिया लगाकरसोने से कमर, गर्दन औररीढ़ की हड्डी एकसीध में नहीं होती हैं। जिसकी वजह से रीढ़ की हड्डी में दर्द हो जाता है।

2. बाईं ओर मुंह करके सोना

रात को भोजन करने के बाद 2 घंटे बाईं ओर मुंह करके ही सोना चाहिए। इससे भोजन का पाचन धीरे-धीरे होता है। हमारा ह्रदय और पाचन तंत्र दोनों बाएं तरफस्थित होते हैं। इसलिए दाईं ओर मुंह करके सोने से वजन तेजी से पचता है। जो शरीर के लिए नुकसानदायकहोता है।

3. पेट केबल सोना

आजकल बहुत से लोग पेटके बलसोते हैं। लेकिन सोने का यह तरीका शरीर के लिए बहुत नुकसानदायकहै। पेटके बलसोने से ह्रदय परबुराअसर पड़ता है। औरभोजन का पाचन भी अच्छे से नहीं होताहै।

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आजकल बहुत से लोग घुटनों को मोड़कर सोना पसंद करते है। इस तरीके से सोने से जोड़ों में दर्द हो सकता है।

आप कौन से तरीके से सोते हैं ? कमेंट बॉक्स में अपनी प्रतिक्रिया जरुर बताएं। और नए पाठकों से अनुरोध ह ैकि चैनल को फॉलो जरूर करें।

Aalu bred ka nasta banane Ki vidhi Hindi me. #Bhanekagaon

यदि  आपको सुबह ऑफिस जाने की जल्दी या फिर बच्चो स्कूल भेजने की जल्दी होती हैं और ऐसे में आपको नाश्ता बनाने में देरी होती हैं तो आप आलू और ब्रेड का यह टेस्टी नाश्ता बनाए,

यह नाश्ता झटपट बन जाता हैं और खाने में भी टेस्टी हैं| इसके अलावा आप इसकी तैयारी रात में करके रखदेती हैं तो आपको मात्र दो मिनट लगेगा इसे बनाने में और ना आपको ऑफिस जाने में, ना ही बच्चो को स्कूलजाने में देरी होगी| इसके अलावा आपइसे शाम के नाश्ते में या सुबह के नाश्ते में चाय के साथ कर सकती हैं|

#Bhanekagaon

सामग्री

(1)उबले आलू- 4

(2)ब्रेड- 4

(3)नमक- स्वादनुसार

(4)लाल मिर्च पावडर- 1 टिस्पून

(5)गरममसाला पावडर- 1टिस्पून

(6)अमचूरपावडर- 1 टिस्पून

(7)कार्नफ्लोर- 2 टेबलस्पून

(8)जीरा पावडर- 1/2 टिस्पून

(9)हरा धनिया- कटा हुआ

(10)ऑयल- फ्राई करनेकेलिए

विधि

आलू और ब्रेड का नाश्ता बनाने के लिए एक बाउल में मैश किए हुए उबले आलू ले और इसके अंदर ब्रेड का पावडर, जिसे हमने ब्रेड को मिक्सी जार में पीस लिया हैं|
अब इसके अंदरकार्न फ्लोर, आप कार्न फ्लोरके अलावा मैदा भी डाल सकते हैं, कटे प्याज, नमक, गरम मसाला पावडर, लालमिर्च पावडर, अमचूर पावडर, यदि आपको अमचूर नहीं पसंद तो आप अमचूर को ना भी डाले तो भी इसका टेस्ट खराब नहीं होगा, जीरा पावडर और कटा हरा धनिया डालकर अच्छे से गूँथ ले और फिर इसके ऊपर हल्का सा ऑयल लगा दे|

Kaisi lagi yah vidhi comments fast

अब एक प्लास्टिक या बटर पेपर ले और इसके ऊपर आलू के लोई को रखे और फिर प्लास्टिक से ढकदे और फिर इसे आप एक प्लेट से दबा दे, जिससे यह रोटी के आकार का बन जाएगा|
अब एक चाकू पर ऑयल लगाकर पेंसिल के आकारका कट करले| अब एक कढ़ाई में ऑयल गरम करे और फिर इसके अंदर सभी आलू के पेंसिल को डालकर हल्के आंच पर फ्राई करले| इसके बाद इन्हें एक टिश्यू पेपर पर निकालकर रख दे ताकि यह इसका एक्स्ट्रा ऑयल निकल जाए| इसके बाद इसे आप गरमा-गरम टोमैटो केचअप के साथ सर्व करे या फिर इसे चाय के साथ स्नैक्स के रूप में खाये|

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