आदतें जो चुराती हैं आपकी खुशियां
खुद से ज्यादा दूसरों पर ध्यान
कई बार आप दूसरों की सफलता से प्रभावित होते हैं और उन्हें ही सबकुछ मानने लगते हैं। आपको लगने लगता है कि आप वैसा कुछ कर ही नहीं सकते जैसा उन्होंने कर दिखाया। लेकिन यह सोचना छोड़कर अपने काम पर ध्यान देने से आपको उसका फायदा मिलेगा। आगे बढ़ते हुए दूसरों की सफलता से डरकर कभी भी आपको फायदा नहीं हो सकता है। दूसरों पर फोकस रखने की आदत को जितनी जल्दी बदलेंगे उतना ही आगे बढ़ने में मदद मिलेगी।
सही मौके का इंतजार करना
अक्सर हम किसी काम को शुरू करने के लिए मौके का इंतजार करते हैं। सही मौका कभी नहीं खुद आता बल्कि जब आप मौकों को अपने लिए उपयुक्त बनाते हैं। किसी ऊंची स्थिति तक पहुंचने के लिए आपकी इच्छाशक्ति ही सबसे महत्वपूर्ण होती है कि आप किस ऊर्जा के साथ काम करना चाहते हैं। अपने लिए अनुकूल समय का इंतजार करना मन को बहलाने की तरह है। मौके का इंतजार करना अगर आदत बन चुका है तो उसे बदलें।
अच्छाइयों की सूची
अगले दिन में आपके लिए 3 अच्छी बातें क्या होने वाली हैं उन्हें रोज तलाश करें। इस तरह आप पाएंगे कि कल आप एक ऐसे दिन की तरफ बढ़ रहे हैं जो आपके लिए खुशियों भरा रहेगा और आप सकारात्मकता के साथ उस दिन को शुरू करेंगे। यह अभ्यास रोज करें और इसे एक आदत ही बना लें।
किसी की सहायता करें
जब हम अपने तक ही केंद्रित रहते हैं तो प्रसन्नता का दायरा बहुत छोटा रहेगा। जब आप दूसरों के जीवन में थोड़ा प्रवेश करते हैं। उन्हें उनकी कठिनाइयों से मुक्त करने में मदद करते हैं तो आपके जीवन में भी प्रसन्नाता बढ़ती ही है।
रोज ध्यान देगा राहत
आपको रोज ध्यान करके अपने बारे में अच्छा अनुभव करने का प्रयास करना चाहिए। अपनी ऊर्जा को महसूस करना चाहिए। अपने दिन की शुरुआत अगर आप ध्यान के साथ करते हैं तो उससे कार्यों के लिए एक खास दृष्टि मिलती है।
एक बार में बदलाव की चाह
कुछ लोग अपनी जिंदगी में तत्काल बड़ा बदलाव लाना चाहते हैं लेकिन वे यह भूल जाते हैं कि किसी भी बड़े बदलाव की राह छोटे-छोटे बदलावों से होकर ही जाती है। यकायक जिंदगी में बड़ा बदलाव संभव नहीं है। अपने आसपास के लोगों के साथ अपनी बातचीत और व्यवहार में बहुत छोटे-छोटे बदलावों के साथ आगे बढ़ें और आप पाएंगे कि जिंदगी में खुशियां आसानी से पाई जा सकती हैं। एक साथ सबकुछ बदलने की आदत से आप अपनी खुशी भी खो बैठेंगे।
सिर्फ पैसों के लिए काम
जब आप अपने काम का आनंद नहीं उठाते हैं तो वह आपके लिए कैद बन जाता है। ऐसे काम में आपको कभी भी रोमांच महसूस नहीं हो सकता। काम को बोझ समझने की आदत आपको खुशी के बदले निराशा ही देगी। भले ही आप अपने काम से जुनून की हद तक प्यार नहीं करते हों लेकिन उसमें आपकी रुचि होना ही चाहिए। अगर आप काम को किसी मजबूरी की तरह देखते हैं तो आपको अपने जीवन में खुशी महसूस नहीं हो सकती है। काम आपके जीवन का एक बड़ा हिस्सा है इसलिए उसके बारे में जरूर सोचें। यह सिर्फ पैसा कमाने का जरिया नहीं है बल्कि आपकी पहचान से भी जुड़ा है।
ईर्ष्या को दिल में जगह
अक्सर कुछ लोग आपसे नफरत करेंगे लेकिन इन लोगों के साथ प्यार से निबाह करें। अक्सर दूसरों के लिए बुरे भाव मन में रखने पर हम वैसे ही बन जाते हैं और एक समय बाद तो हमें यह भी पता नहीं चलता है कि हम दूसरों से ईर्ष्या क्यों करते हैं। इसलिए दूसरों से ईष्या को अपने मन में स्थायी रूप से जगह न बनाने दें। आप किसी के भी प्रति अगर दुराग्रह रखते हैं तो लंबे समय में वह आपकी आदत का हिस्सा बन जाती है। लोगों के बुरे व्यवहार को भूलना सीखें और देखें कि आपकी प्रसन्नाता में इजाफा होगा।
चिंताओं को ओढ़ लेना
कई मौकों पर हम उन छोटी-छोटी चीजों के लिए चिंतित होते हैं जो हमारे जीवन में बिलकुल महत्वपूर्ण नहीं होती। उन चिंताओं से हमें कुछ हासिल भी नहीं होता। इसलिए अपनी चिंताओं से उबरने में ही फायदा है। सोचकर देखिए कि चिंताओं के कारण आपने जीने के कितने मौके गंवाए हैं और वे चिंताएं सही साबित भी नहीं हुई। जब आप चिंताओं को छोड़कर आगे बढ़ेंगे तो आप अपनी खुशियों में बढ़ोत्तरी पाएंगे ही।
मुश्किलों से घबराना
याद रखें कि आपका काम और जिंदगी हमेशा आपके अनुसार नहीं चलती। उसमें मुश्किलें और अप्रत्याशित घटनाएं होती ही हैं। तो इन घटनाओं को आपके जीवन को प्रभावित न करने दें। इन मुश्किलों और प्रतिकूलताओं के बीच सामंजस्य की आदत डालें। हर दिन नई संभावनाओं और नए अनुभवों से भरा होता है। हर दिन नए रास्ते पर बढ़ने की संभावनाएं हमारा रास्ता देखती हैं तो मुश्किलों से डरने और घबराने की आदत को आज ही बदल दें।
दूसरों को जीतने की कोशिश
ऐसे लोग जो आपका अपमान करते हैं या आपको नीचा दिखाने की कोशिश करते हैं उनके प्रति आपके मन में यह भाव होता है कि आप उन्हें कुछ साबित करके दिखाएंगे। इस प्रयास में आप अपनी शांति खो देते हैं। ऐसे लोगों को अपने जीवन में महत्व देने के बजाय उन चीजों पर ध्यान देना चाहिए जो आपको खुशी देती हों।
कुछ लोगों के सामने खुद को सिद्ध करने के लिए आप बड़ी कीमत चुकाते हैं जबकि इसकी जरूरत नहीं है। अगर आप दूसरों के सामने कुछ साबित करने की आदत बदल दें तो आपकी प्रसन्नाता अपने आप बढ़ जाएगी। किसी भी स्थिति में सहजता ही हमारा लक्ष्य हो।
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