शारीरिक तनाव संबंधी चोटों से कैसे बचें
आपको कार्य के दौरान सही तरीके से आगे चलना और उचित उत्तम उपकरणों का उपयोग करना चाहिए। इससे चोट लगने का जोखिम कम रहता है।
भारी या उठाने में मुश्किल वस्तुओं के लिए उठाने वाले उपकरणों का उपयोग करें।
भारी वस्तुओं और सामानों को अपने घुटने और कंधे की उंचाई पर रखें जिनकी जरूरत आपको आमतौर पर पड़ती है।
यदि आपको किसी भारी झुके हुए कंधे से काम करें और अपने बाजुओं को शरीर के पास रखें।
कंधे की उंचाई से उपर या घुटने की उंचाई से नीचे काम करने से बचें।
अपने शरीर को एक ही समय पर झुकाकर न मोड़ें। काम के अनुसार लोगों की संख्या को बांटें।
भारी वस्तुओं के लिए उठाने वाले उपकरणों का उपयोग करें यह सुनिश्चित करें कि रसोइघर में सामान रखने की उचित व्यवस्था है और शरीर की नुकसानदेह स्थितियों से बचने के लिए खाना रखने का स्थान है और अनावश्यक रूप से आगे व पीछे हटने की जगह है। उदाहरण के लिए अतिरिक्त छुरी-कांटा, चीनी के बर्तनों और गिलासों के लिए ट्रॉली या साइडबोर्ड होना चाहिए।
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