साधारण, पर काम की बाते, अच्छे दैनिक जीवन के लिए

1. आशावाद अपनाये तथा इसे अपने कार्य, सामाजिक, और मानसिक जीवनसे जोड़े।
2. अपने काम की प्राथमिकता तय करे और व्यर्थ की क्रियाओ से स्यमको अलग रखे।
3. जो आपको अच्छा लगता हो वह कार्य जरुर करे और दैनिक जीवनमें इस कार्य के लिए समय अवश्य निकाले।
4. क्रोध अपने आपमे कई समस्याये पैदा करता है, स्वयं पर नियंत्रण रखे, क्रोध नकरे।
5. सोने के पहले आने वाले दिनकीयोजना और उनमे लगने वाले समय को समझते हुए व्यवस्थित करे।
6. नीद अच्छीहो तो आगे का दिनभी अच्छा होगा, कम से कम 7 से 8 घंटे कीगहरी नीद अवश्य ले।
7. यदिआपका वजन आदर्श हैं तो कईबीमारिया आपसे दूर रहेंगी, अपना वजनआदर्श रखे।
8. नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम को जीवनमें अवश्य स्थान दे।
9. घर में कम से कम एक पालतू जानवर आवश्य रखे।
10. यदि स्मोकिंग करते हो तो इसका त्याग तुरंत कर दे, सभी प्रकार के नशे से स्वयं को दूर रखे ।
11. यदिलिफ्टऔर सीढ़ी को चुनना होतो सीढ़ी चुने।
12. पैदल चलने का कोई अवसर हाथ से जाने नदे।
13. अपने आपको को कोई नया काम अवश्य करने दे।
14. छोटे बच्चो के साथ खेले उन्हें पर्याप्त समय दे।
15. कोईऐसी अप्रिय घटना जो आपके जीवन घटित हुई हैं, औरजो बार बार आपके मन को विचलित कर देतीहैं। ऐसी घटना को भूलकर भविष्य की योजनाबनाये।

16. कोईऐसा व्यक्ति जिसे आप समझाना चाह रहे हो और वह समझ न रहा हो, उसे भूले और अपने काम परध्यानदे।
17. समय कामहत्त्व सर्वविदित हैं, अतः कोई भी कार्य भले ही वह कितना छोटा क्यों नहो उसको समय पर ख़त्म करने की कोशिश करे।

18. घर के छोटे छोटे कामो में सहयोग कर अपने आप को स्वस्थरखे।
19. टीवी कम से कम देखे और देखे तो ब्रेक के समय टहलना शुरू कर दे।
20. तनावको मनमें जगह नबनाने दे, उत्साहित रहे और समय मिलने परमधुर संगीत का आनंद ले।