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1. सोते समय सर के नीचे तकिया नहीं लगाना चाहिए . तकिया लगाना बीमारियों को बुलावा देना है .
2. सर के बाल सुखाने के बाद कभी झटकना नहीं चाहिए , एस से बड़ी हानि होती है .
3. सर पैर बोझा अधिक समय तक नहीं उठाना चाहिए , कंधे या कमर पर उठाना चाहिए .
4. भोजन करते समय साग पात व हरी सब्जी की मात्र अधिक और अन्न की मात्र कम खानी चाहिए .
5. जहा तक हो सके फल दाल सब्जी चिल्का सहित खाइए .
6. आटा बिना छाना ही खाए , बहुत बारीक पिसा आटा न खाए .
7. तीन टमाटर से अधिक रोज न खाए .
8. शाखाहारी बने .
9. रोटी पैर घी न लगाये . ताज़ी रोटी खाया करे .
10. भुना चन्ना छिलके सहित खाया करे
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