साधारण, पर काम की बाते

साधारण, पर काम की बाते

साधारण, पर काम की बाते, अच्छे दैनिक जीवन के लिए

1. आशावाद अपनाये तथा इसे अपने कार्य, सामाजिक, और मानसिक जीवन से जोड़े।
2. अपने काम की प्राथमिकता तय करे और व्यर्थ की क्रियाओ से स्यम को अलग रखे।
3. जो आपको अच्छा लगता हो वह कार्य जरुर करे और दैनिक जीवन में इस कार्य के लिए समय अवश्य निकाले।
4. क्रोध अपने आपमे कई समस्याये पैदा करता है, स्वयं पर नियंत्रण रखे, क्रोध न करे।
5. सोने के पहले आने वाले दिन की योजना और उनमे लगने वाले समय को समझते हुए व्यवस्थित करे।
6. नीद अच्छी हो तो आगे का दिन भी अच्छा होगा, कम से कम 7 से 8 घंटे की गहरी नीद अवश्य ले।
7. यदि आपका वजन आदर्श हैं तो कई बीमारिया आपसे दूर रहेंगी, अपना वजन आदर्श रखे।
8. नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम को जीवन में अवश्य स्थान दे।
9. घर में कम से कम एक पालतू जानवर आवश्य रखे।
10. यदि स्मोकिंग करते हो तो इसका त्याग तुरंत कर दे, सभी प्रकार के नशे से स्वयं को दूर रखे ।
11. यदि लिफ्ट और सीढ़ी को चुनना होतो सीढ़ी चुने।
12. पैदल चलने का कोई अवसर हाथ से जाने न दे।
13. अपने आपको को कोई नया काम अवश्य करने दे।
14. छोटे बच्चो के साथ खेले उन्हें पर्याप्त समय दे।
15. कोई ऐसी अप्रिय घटना जो आपके जीवन घटित हुई हैं, और जो बार बार आपके मन को विचलित कर देती हैं। ऐसी घटना को भूलकर भविष्य की योजना बनाये।
16. कोई ऐसा व्यक्ति जिसे आप समझाना चाह रहे हो और वह समझ न रहा हो, उसे भूले और अपने काम पर ध्यान दे।
17. समय का महत्त्व सर्वविदित हैं, अतः कोई भी कार्य भले ही वह कितना छोटा क्यों न हो उसको समय पर ख़त्म करने की कोशिश करे।
18. घर के छोटे छोटे कामो में सहयोग कर अपने आप को स्वस्थ रखे।
19. टीवी कम से कम देखे और देखे तो ब्रेक के समय टहलना शुरू कर दे।
20. तनाव को मन में जगह न बनाने दे, उत्साहित रहे और समय मिलने पर मधुर संगीत का आनंद ले।